预防自杀

自杀是世界范围内死亡的主要原因之一:了解这些迹象以及如何获得帮助

虽然不可能肯定地预测自杀, 我们最好的工具是认识到许多人在考虑自杀时表现出的迹象. 以下三种行为应该促使你为自己或所爱的人立即寻求帮助:

说想死或者想自杀
寻找自杀的方法，比如上网搜索或者买枪
谈论感到绝望或没有活下去的理由

如果你或你认识的人需要帮助

打电话给1.800.273.8255或988 988年自杀 & 危机的生命线
短信HELLO到741-741免费，24小时支持从危机短信热线
在美国以外.S.，浏览国际预防自杀协会用于Resources数据库
联系你的心理健康专家
打电话到麦克莱恩617.855.3141查询入场资料

如果你有自杀倾向或对自己或他人有危险, 请立即拨打9-1-1或到最近的急诊室就诊.

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危机中该怎么做
识别风险
通用Resources
对青少年来说
军事/退伍军人
对于卫生保健专业人员

识别高危人群

自杀人数超过45人,每年有1000名美国人死亡——比死于车祸的人数还要多, 根据疾病控制和预防中心.

根据 Dost Öngür，医学博士，博士, 十大网赌正规网址精神病科主任, “自杀的想法很普遍，也很普遍, 尤其是在患有精神疾病的人群中. 然而，我们没有很好的方法来判断谁是真正的风险, 还有那些正在挣扎但不会伤害自己的人. 现实情况是，没有既定的方法来说明这个人比那个人的风险更高.”

“90%死于自杀的人在死亡时都存在精神疾病或药物滥用问题,Öngür说. “精神疾病可以影响任何人. 它没有性别、年龄、种族或社会经济地位的歧视.”

除了上面提到的行为, these actions may also indicate a serious risk—especially if the behavior is new; has increased; and/or seems related to a painful event, 损失, 或改变:

谈论被困住的感觉或无法忍受的痛苦
说自己是别人的负担
增加酒精或毒品的使用
Acting anxious or agitated; behaving recklessly
睡得太少或太多
退缩或感到孤立
表现出愤怒或谈论寻求报复
表现出极端的情绪波动
谈论失去对死亡的恐惧

根据988自杀案 & 危机的生命线, 重要的是要注意，被确定为增加风险的因素并不是导致或预测自杀企图的因素. 风险因素是使个体更有可能考虑的特征, 尝试, 或者自杀身亡. 保护性因素是使个体不太可能考虑的特征, 尝试, 或者自杀身亡.

自杀的保护因素包括:

接受有效的精神卫生保健
与家庭的积极联系, 同行, 社区, 以及社会制度, 比如婚姻和宗教, 培养韧性
解决问题的技巧和能力

在一起, 我们可以照亮一个经常因为恐惧和耻辱而不被讨论的话题，并努力帮助无数人找到他们需要的帮助.

阅读更多- 自杀:了解迹象和如何做

什么是自杀?

我们在ADAA的朋友帮助我们更多地了解什么是自杀，以及如何知道何时寻求帮助

Resources

这些组织也提供预防自杀的Resources:

988年自杀 & 危机的生命线
如果你有自杀倾向，请拨打988或800.273.聊天(8255). 你会在你所在地区的危机中心联系到一位经验丰富、训练有素的咨询师. 咨询师每周7天，每天24小时都有服务. 预防自杀生命线网站也为那些寻求帮助的人提供了许多Resources.

美国自杀预防基金会
美国预防自杀基金会(AFSP)致力于拯救生命，为那些受自杀影响的人带来希望. AFSP通过教育和社区项目创造了一种聪明的心理健康文化, 通过研究和宣传开展自杀预防, 并为那些受自杀影响的人提供支持. AFSP在全美50个州都有地方分会，在全国范围内都有项目和活动.

国际预防自杀协会
国际自杀预防协会(IASP)是自杀预防的全球领导者，通过战略伙伴关系和基于研究的行动，旨在减少自杀和自杀行为的发生率.

撒玛利亚人:马萨诸塞州24小时危机求助热线
一个教派之分, 非营利性志愿者组织，致力于通过帮助处于危机中的个人和教育社区有效的预防策略来减少自杀的发生率. 撒玛利亚会提供免费和保密的24小时热线电话. 拨打或发短信给全国24/7服务热线877.870.4673.

今天就阻止自杀
“今日停止自杀”是一项全国性的运动，旨在赋予个人帮助自己的能力, 的同事们, 朋友, 以及担心或有自杀倾向的亲人.

预防自杀Resources中心
自杀预防Resources中心是唯一一个由联邦政府支持的Resources中心，致力于推进国家自杀预防战略的实施.

反式的生命线
这个非营利组织为处于危机中的跨性别群体提供直接的情感和经济支持, 跨性别群体. 跨性别生命线的热线是跨性别者为我们的跨性别和有问题的同龄人提供的同伴支持电话服务. 拨打877.565.8860在美国.S.

青少年的Resources

除了上面的Resources, 这些组织专门为父母和青少年提供支持.

预防青少年自杀协会-家长须知
提供专门培训项目的非营利组织, 教育信息, 以及青少年的Resources, 父母, 以及旨在提高意识的教育领袖, 减少自杀的耻辱, 拯救生命. 他们为家长提供信息和Resources, 包括有关警告标志的信息, 风险因素, 和孩子们谈论自杀, 以及危机Resources.

预防青少年自杀协会-青少年信息
提供专门培训项目的非营利组织, 教育信息, 以及青少年的Resources, 父母, 以及旨在提高意识的教育领袖, 减少自杀的耻辱, 拯救生命. 他们的网站为青少年提供信息和Resources, 包括危机Resources和警告信号的信息.

988年自杀 & 危机生命线-青年Resources
如果你有自杀倾向，请拨打988或800.273.聊天(8255). 你会在你所在地区的危机中心联系到一位经验丰富、训练有素的咨询师. 咨询师每周7天，每天24小时都有服务. 预防自杀生命线网站也为那些寻求帮助的人提供了一些Resources. 他们提供专门针对青年的信息和Resources，包括希望和康复的故事.

预防自杀Resources中心 -青少年Resources
SPRC是唯一一个由联邦政府支持的Resources中心，致力于推进国家自杀预防战略的实施. 他们的网站提供专门针对青少年的信息和Resources.

特雷福项目 ——支持LGBTQ青年
这个组织为女同性恋者提供危机干预和自杀预防服务, 同性恋, 双性恋, 变性人, 酷儿, 询问年轻人. 他们提供许多项目和服务, 包括教育信息, Resources, 和培训, 并参与创新研究. 他们还提供电话和短信热线.

青少年自杀警告标志
该组织向青少年提供有关自杀警告信号的信息, 卫生保健专业人员, 家长/护理员, 以及其他在年轻人的生活中扮演重要角色的人. 由国内和国际专家开发, 他们的网站提供了有关青少年自杀警告信号的信息，这些信息是基于科学和临床实践的. 他们还提供如何回应和寻求帮助的信息.

父母和青少年也会发现这些Resources很有用:

军事Resources & 退伍军人

退伍军人危机热线
退伍军人危机热线是一个免费的保密Resources，是全国988自杀计划的一部分 & 危机的生命线, 这对任何人都适用, 即使你没有在退伍军人管理局注册，也没有参加退伍军人管理局的医疗保健. 的关怀, 退伍军人危机热线的合格响应者在帮助所有年龄和情况的退伍军人方面都经过专门培训和经验丰富. 拨打800.273.8255或988，然后按1或输入838255.

U.S. 退伍军人事务部 -预防自杀Resources
退伍军人事务部优先考虑防止所有退伍军人自杀——无论他们是否在退伍军人事务部的医疗保健系统内寻求治疗. 查找信息、统计数据、支持Resources以及如何获得帮助.

988年自杀 & 危机生命线-退伍军人Resources
给那些军人和退伍军人, 他们在服务期间的经历可能会加剧危机. 全国988自杀 & 危机生命线网站上有一系列的信息，可以帮助你, 在, 或者在服完兵役之后.

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